Özel Öğrenciler İçin Uyarlanmış Etkinlikler (UYET) Hayat Bilgisi 3. Cilt Cevapları Meb Yayınları Sayfa 110

• Beslenme: Vücudumuzun ihtiyacı olan yiyeceklere besin, bu besinlerin alınıp kullanılmasına beslenme denir.
• Dengeli beslenme: Vücudumuzun ihtiyacı olan besin maddelerinden yeteri kadar almaya dengeli beslenme denir.
• Düzenli beslenme: Besin maddelerini zamanında almaya düzenli beslenme denir.

KAYNAKLARINA GÖRE BESİNLER

Hayvansal Besinler

1. Tavuk eti
2. Balık
3. Yumurta
4. Süt
5. Peynir
6. Yoğurt
7. Kırmızı et (dana, kuzu)
8. Bal
9. Tereyağı
10. Karides

Bitkisel Besinler

1. Elma
2. Havuç
3. Mercimek
4. Buğday
5. Nohut
6. Ispanak
7. Domates
8. Fasulye
9. Pirinç
10. Badem

“Sağlıklı büyüyebilmek, gelişebilmek ve sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Dengeli beslenme vücudumuzun ihtiyacı olan tüm besinlerden yeteri kadar ve zamanında yemektir. Öğünlerimizi atlamadan ve yiyeceklerimizi israf etmeden beslenmeliyiz.”