1. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 196

Sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak ve yeterince uyumak gerekir. Her gün sebze ve meyve tüketmek, bol su içmek vücudumuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca hijyen kurallarına uymak, ellerimizi sık sık yıkamak da hastalıklardan korunmamızı sağlar. Televizyon veya telefon karşısında çok fazla zaman geçirmek yerine açık havada yürüyüş yapmak daha faydalıdır. Sağlıklı bir yaşam, hem bedenimizi hem de zihnimizi güçlü tutar.

Sağlıklı bir yaşam için neler gereklidir?
Dengeli beslenmek, spor yapmak ve yeterince uyumak gereklidir.

Hangi yiyecekler sağlıklıdır?
Sebzeler, meyveler ve doğal yiyecekler sağlıklıdır.

Bol su içmenin faydası nedir?
Vücudu temizler ve sağlıklı kalmamıza yardımcı olur.

Hijyen kuralları neden önemlidir?
Hastalıklardan korunmamızı sağlar.

Günde kaç saat uyumak sağlıklıdır?
Çocuklar için 9-10 saat uyumak sağlıklıdır.

Televizyon ve telefonla çok zaman geçirmek doğru mu?
Hayır, bunun yerine açık havada vakit geçirmek daha faydalıdır.

Hangi aktiviteler sağlıklı yaşamı destekler?
Yürüyüş, koşu, bisiklet sürmek gibi fiziksel aktiviteler.

Sağlıklı beslenme ne demektir?
Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren yiyecekleri tüketmektir.

Spor yapmanın faydası nedir?
Vücudu güçlü tutar ve hastalıklara karşı direnç sağlar.

Zihinsel sağlığı korumak için ne yapmalıyız?
Yeterince dinlenmeli, stresten uzak durmalı ve olumlu düşünmeliyiz.