1. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı 1. Kitap Cevapları Meb Yayınları Sayfa 54

SAĞLIKLI HAYAT NE GÜZEL

Sağlıklı büyümek ve gelişmek için dengeli besleniriz.
Öğün atlamayız.
Vücudumuza yararlı olan besinlerden yeteri kadar yeriz.
Düzenli ve yeterli uyumaya dikkat ederiz.
Düzenli olarak spor yaparız.

Sağlıklı büyümek ve gelişmek için dengeli besleniriz.

• Vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğelerini almak için farklı türde yiyecekler tüketmek gerekir.

Öğün atlamayız.

• Vücudun enerji ve besin ihtiyacını karşılamak için her gün belirli zamanlarda yemek yemeliyiz.

Vücudumuza yararlı olan besinlerden yeteri kadar yeriz.

• Vitamin, mineral ve protein açısından zengin besinleri doğru miktarda tüketmek sağlığımız için önemlidir.

Düzenli ve yeterli uyumaya dikkat ederiz.

• Vücudun yenilenmesi ve dinlenmesi için yeterli miktarda ve düzenli uyku çok önemlidir.

Düzenli olarak spor yaparız.

• Fiziksel aktivite, kasları güçlendirmek, zindeliği artırmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için gereklidir.