Pilates; beden farkındalığı, denge, esneklik ve kontrollü güç üzerine kurulu bir egzersiz türüdür. Bu nedenle pilatese giderken giyilecek kıyafetler rahat hareket etmeye izin veren, nefes alan ve vücudu doğru şekilde saran parçalardan oluşmalıdır. Yanlış kıyafet seçimi hem hareketleri zorlaştırır hem de egzersiz verimini düşürür. Doğru parçalarla ise pilates çok daha...